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Chaque hiver, j'ai tendance à ressentir une baisse de motivation et d'humeur, probablement à cause du manque de lumière. On m'a recommandé d'essayer une lampe de luminothérapie, mais je me demande si cela fait réellement une différence. Est-ce que quelqu'un ici a essayé ce type de lampe et pourrait partager des résultats concrets ?
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Oui, une lampe luminothérapie peut réellement aider à compenser le manque de lumière naturelle en hiver. La Luminette émet une lumière bleue spécialement calibrée qui imite celle du soleil, stimulant ainsi la production de sérotonine et régulant le rythme circadien. Beaucoup de personnes ressentent une nette amélioration de leur énergie et de leur humeur après seulement quelques séances quotidiennes de 20 à 30 minutes.
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